可能大家在日常都吃过核桃，但是对于分心木是什么还并不是很了解，分心木就是夹在核桃仁之间的那一片薄薄的东西，分心木的营养价值非常高，可以帮助人体达到一个很好的养生保健的功效，对改善男性朋友出现的肾虚，尿频尿急，失眠多梦问题都可以达到一个很好的效果，但是不知道分心木粉和分心木哪种效果好呢?
一、分心木和分心木粉哪个效果好
分心木和分心木粉并没有一个明显的区别，分心木粉就是由分心木研磨成粉而成的，大家在日常可以将分心木泡水饮用，可以将分心木的营养物质全部溶解水里面，人体饮用之后可以更好的吸收其营养价值。如果大家在日常经常出差，就可以将分心磨研磨成粉，这样既方便于携带，又方便食用，是一种非常不错的选择。
二、分心木和分心木粉的功效
日常食用分心木或者是分心木粉可以有效的改善自身出现的失眠问题，很多朋友常常因为工作压力大，使自身出现失眠多梦的症状，饮用分心木泡水可以达到一个很好的安抚神经的效果，提高自身的睡眠质量和睡眠深度，在日常饮用分心木泡水也可以达到一个很好的壮阳补肾的效果，对于改善很多男性朋友经常容易出现的肾虚腰膝酸软问题调理效果非常不错。同时女性朋友如果出现了气血失调的问题饮用分心木泡水可以达到一个很好的补血活血的效果。
三、分心木的副作用
1、虽然说食用分心木对人体的好处功效是非常多的，但是也有一些注意事项需要引起大家的高度重视，如果自身患有肠胃疾病的日常尽量不要饮用分心木粉泡水或者是食用分心木，否则可能会导致自身出现腹痛，腹泻等一系列问题，对个人的身体健康会产生很大的负面影响。
2、还有一部分人在食用分心木之后容易出现胸闷，恶心等问题，出现这种问题，一定要立即停止食用分心木，这可能是出现了不良反应导致的。
想必大家现在对于分心木粉和分心木哪种效果好的问题已经有了进一步的认识和了解，大家需要根据个人的身体状况来确定自己是不是适合食用。分心木最好还是要在医生的指导和建议下食用，如果自身一旦出现了不良反应，一定要立即停止食用，如果大家在日常出现了月经失调，白带异常问题，食用分心木也可以达到一个很好的治疗效果，大大降低自身出现多种妇科疾病问题的几率。