生姜具有调节机理平衡的效果，吃蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果，这两者的结合其实就是作用的叠加。很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实饮食是可以改变体质的。但是中医讲过长期坚持正确饮食，可以改变体质，想在短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法。
1、生姜蜂蜜减肥法
生姜蜂蜜水不仅是一种新兴的减肥方法，同时还是一种养生保健饮品。它减肥的原理是，在饮用之后可以增添人们的饱胀感，减少对其他食物的摄取量，长期下去会使人们的胃口降低;其次，它还能帮助人们排便，防止便秘的出现，而这种作用还能够达到美容养颜的功效，防止皮肤暗斑的出现;除此之外，生姜蜂蜜减肥法适合大多数人群，不会像减肥药一样，损害人们的身体。
2、蜂蜜姜汤的作用
首先蜂蜜姜汤能够帮助人们减肥，这是因为它不仅能够降低人们的食欲，还能够促进宿食排出，使人们排便通畅，预防便秘;其次，它也可以改善人们的皮肤状况，是美容养颜的圣品，蜂蜜能够美白，增加皮肤弹性，而且它能够预防便秘，促进体内代谢物及时排出;除此之外，蜂蜜姜汤还能够给人们带来温暖，尤其是冬季手脚冰凉的女性，每天饮用还能给身体带来温暖。
3、孕妇能喝红糖姜汤吗
孕妇是可以喝红糖姜汤的。首先，这是因为红糖姜汤具有驱寒保暖的作用，在寒冷的冬季，一碗热汤不仅不仅能够给身体带来温暖，同时还可以预防感冒，对孕妇来说还能够提高他们的身体抵抗力，增强抵御疾病的能力;其次，红糖姜汤还可以调节胃肠道，对于经常胃寒胃痛的孕妇来说，可以缓解不适;除此之外，贫血的孕妇还可以用它来补血益气。
4、红糖姜汤的做法
红糖姜汤的做法并不复杂。其实要想红糖姜汤发挥更大的作用，还可以在其中加入适量的枸杞、龙眼干和红枣，具体做法是，首先将生姜洗干净后去皮切成丝状，在切生姜的过程中要先把枸杞和龙眼干提前放在水中浸泡。其次先把生姜丝放在沸水中，再次煮沸后加入上述食材，煮5分钟再加入适量的红糖，即可服用。其实需要义气补血的女性可以常喝。
5、姜汤红糖水
姜汤红糖水可以治疗感冒，尤其是风热感冒引起的发烧，咳嗽以及头痛的症状，这是因为它有驱寒的作用，喝过热气腾腾的姜汤红糖水后要注意保暖;其次，它还能够增强身体抵抗力，对于身体虚弱，长期卧床的患者来说，还有很好的调养作用;除此之外，对于女性来说在月经期间也可以喝姜汤红糖水，因为它有保暖的作用，不仅能够暖宫，同时还能够缓解痛经。