肠胃湿热吃什么食物好

肠胃湿热比较明显的影响就是消化与排便的问题，很多朋友通常在一段时间以后会发现，肠胃经常有舒服的感觉，同时排便不顺畅，有黏腻之感。如果两种情况同时具备，那么你应该注意自己的肠胃是否已经进入了大量湿热。肠胃湿热吃什么食物好，肠胃湿热重在调理肠胃，其次再是去湿热，这样去湿热的效果才最好。

一、肠胃湿热可以吃萝卜

萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。

二、肠胃湿热可以吃白扁豆

本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”，认为白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效，常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。

吃玉米可以去湿热

三、肠胃湿热可以吃玉米

中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

四、肠胃湿热可以吃绿豆芽

《本草纲目》说它“解酒毒、热毒，利三焦”，意思就是说绿豆芽可用来解除全身的一切热毒，而湿热之毒，夏秋季最盛。还有报道指出，美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。对于那些平日面泛油光、血压偏高或血脂偏高，嗜烟酒而且肥胖的人，经常吃绿豆芽，不仅可以清肠胃、解热毒、利湿热、洁齿牙，而且有减肥功效。