人体在气血调节失衡后,火气运行到肝脏,造成人体肝火旺盛。肝火旺盛后,人就会长痘,而且人易烦躁不安、发脾气。所以,脸上长痘如果是肝火旺盛导致的,那么就需要调理身体,改善肝火旺盛的状态。今天我们就一起来看看,肝火旺盛长痘的时候,我们应该怎样调理呢?
一、口服败肝火的药物
想要改善长痘的现状,首先要祛除体内的火气,最好采用中药成分的败火药,比如龙胆泻肝丸,可以有效去除人体内的肝火,但是容易伤胃,不适合肠胃不好的人服用。只要肝脏阴阳协调之后,才能从根本上解决长痘痘的困扰。
二、养成良好的饮食习惯
肝火旺盛的时候,应该多喝白开水,饮食要清淡,切忌食用辛辣、刺激、油腻性食物,远离油炸食品,禁烟禁酒。平时多吃新鲜的水果和蔬菜,选择蛋白质含量高、热量低的食物,才能避免毒素在体内的集聚,避免痘痘的滋生。
三、养成良好的睡眠习惯
人体肝经运行的时间一般为晚上一点到三点钟,这个时间段必须保证人体处于深眠的状态,肝脏才能发挥最大的作用。肝火旺盛长痘的人要保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度劳累。同时,尽量每天抽出特定的活动时间,锻炼身体,加强体质。
肝火旺盛的人将火气去掉之后,一般就不会再长痘了。如果想要成为不易生痘痘体质,则要在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯,调整体内各种状态的平衡,提高身体素质,痘痘自然就不会再滋生啦!痘痘只是我们身体的信号灯,明白痘痘滋生的原理,才能更好得治疗。