在生活中我们可以发现有不少的人都患有了高血压，高血压的出现会严重困扰人的健康，所以说我们在出现高血压的时候一定要尽快的调解，如此才能够避免给我们人体健康造成更多的影响，通过食疗的方法也可以达到缓解高血压的效果。一起来分析一下高血压食物疗法。
高血压食物疗法
1，芹菜
芹菜不管是凉拌还是炒食都能够达到治疗高血压的效果，如果可以经常性的使用芹菜，就能够达到降低血压，镇静的作用。
2，茄子
对于高血压患者来说，对于动脉硬化症患者来说，如果可以经常性的吃茄子，就能够有助于治疗效果。
3，胡萝卜
胡萝卜能够让微血管的功能得到有效的改善，也可以达到降低血脂的效果，促进肾上腺素的合成，因此就能够帮助我们降低血压，而且也具有非常明显的降低血糖效果。
4，荠菜
荠菜本身就具有利尿，解毒的功效，如果可以连花带果一起服用，对于治疗高血压具有明显的效果，同时也能够缓解眼底出血，肾炎水肿等作用。
缓解高血压的食疗方推荐
1，胡萝卜汁
每天如果可以服用一千毫升的胡萝卜汁，那么就能够达到明显降低血压的效果。
2，芹菜粥
芹菜连根一起和梗米，首先将芹菜清洗干净，之后放在锅里面加入适量的清水，在大火烧沸之后可以使用文火，最后加入适量的盐和味精就可以服用。
3，醋泡花生米
我们可以将生花生米直接浸泡在醋中，浸泡五天之后就可以使用，每天食用十粒左右，具有非常明显的降低血压，降低胆固醇的效果。
4，何首乌大枣粥
我们可以将何首乌加入适量的清水熬煮成浓汁，然后最后加入梗米和大枣煮成粥，早晚服用即可。这款食疗的方法不仅具有降低血压的效果，也可以达到补肝肾的作用。
5，淡菜荠菜汤
淡菜，芹菜，荠菜全部加入适量的清水熬煮，将15天作为一个疗程做达到的降低血压效果非常的明显。
6，糖醋蒜
我们可以将糖和醋浸泡大蒜，每天吃六瓣大蒜，也可以喝糖醋汁，连续服用一个月，对于顽固性的高血压也会具有明显的改善作用。
了解高血压食物疗法之后，我们在生活中也可以经常性地服用这些方法，这些方法对于我们人体的健康来说会有一定的帮助。其实在生活中有很多的食疗方法也可以达到缓解高血压的效果，全面的帮助我们降低血压的出现，希望大家一定要选择这些方法。