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成人乳糖不耐受怎么办 对付乳糖不耐受有绝招

发布于:2020-07-12 14:28:03发布者:天晴网友

乳糖不耐受的患者不一定是婴幼儿,有些人在成年后还会有乳糖不耐受的情况,成年人乳糖不耐受的话,在喝牛奶之后也会出现一系列不舒服症状,甚至会影响成年人的饮食。那成人乳糖不耐受怎么办?成人乳糖不耐受的话,必须要用绝招。

一、成人乳糖不耐受怎么办

1、在平时应该少量服用奶制品,并且少量多次地饮用牛奶,这样或许就可以减轻乳糖不耐受的症状,能让自己的肠胃慢慢地习惯乳糖。

2、在平时一定不要空腹喝牛奶,空腹吃任何的奶制品都会让乳糖不耐受的状况更为严重。

3、在平时可以喝一些低乳糖的奶制品或者酸奶,它们有利于改善乳糖不耐受的症状。

4、为了更好地改善乳糖不耐受的问题,可以适当服用乳糖酶。比如Lactrase乳糖酶,其不含乳清蛋白,不含葡萄糖,纯净乳糖酶,宝宝都可以放心服用,所以如果成人需要改善乳糖不耐受的问题,可以服用它来改善。另外这款乳糖酶还有买2瓶立减30元的优惠活动,活动仅限3天,点击立即参与活动。

二、乳糖不耐受和牛奶过敏的区别

很多人都不能分辨乳糖不耐受和牛奶过敏之间的区别,在大家看来,喝完牛奶之后出现一系列不舒服的症状,有可能是乳糖不耐受也有可能是牛奶过敏,那么这两者之间有何区别呢?

牛奶过敏的话,大家是对牛奶当中的蛋白质过敏,蛋白质刺激大家从而产生不舒服的症状,而乳糖不耐受,则是因为大家的体内缺乏乳糖酶,不能很好地分解牛奶当中的乳糖,从而才会出现一系列的不适症状。

成人乳糖不耐受怎么办?如果乳糖不耐受的话,大家一定要用到以上几个绝招。在我国乳糖不耐受的成年人其实有很多,我国一直不是游牧民族,很少喝牛奶,乳糖不耐受的成年人不在少数。

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