产后便秘便血怎么办 四个方法有效缓解这种现象

多数产妇在生完孩子之后会出现便秘出血的情况，而便秘也会给产妇的身体恢复带来很大的影响，因此大家一定要积极的预防。每天要多喝水注意运动，日常饮食也要注意营养的均衡，多吃一些香蕉，芹菜，水果，蔬菜等。产妇产后出现便秘便血问题的话要怎么办呢?我们一起来了解一下。

1、保持乐观的心态

情绪不好的话会使肠胃蠕动变慢，而如果心情好的话，就可以避免不良的情绪刺激并影响到肠胃健康。所以产妇一定要保持乐观的情绪，保持心情的舒畅，保证良好充足的睡眠。

2、加强身体的锻炼

产后要加强身体的锻炼，可以尝试慢跑，练瑜伽，打太极拳等等。不要产后一个月不下床，这样新陈代谢就会减慢，也很容易引起便秘。要适当的运动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

3、通过食疗通便

多吃一些能够通便的食物。饮食中必须有适量的纤维素。不要吃过多的肉类。平时饮食一定要清淡，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃一个苹果，或吃饭前吃香蕉一个，主食不要过于精细，要适当吃一些粗粮。早上起床空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水。

4、寻求医生的帮助

如果便秘的问题很严重的话，一定要及时就医，或者用开塞露来帮助排便。不要讳疾忌医。早发现早治疗。便血的话有可能是内痔或是肛裂导致的出血，最好去医院肛肠科做肛门检查。

产妇生产后便秘其实是多数人都会出现的问题，而产妇由于刚生产，如果便秘的问题不解决好的话，容易引起痔疮，大便出血或者一些其它的肠道疾病，而如果想用吃药来解决便秘问题，而产妇又要喂奶，可能会对宝宝的哺乳造成影响。因此一定要引起重视，一旦出现便秘便血，要及时就医。不可懈怠。