感冒饮食调理 4类食物帮助缓解感冒症状

都说人是“吃五谷，生百病”，身体难免会受到病菌的入侵而患病，那么对于感冒更是常见之事。虽说感冒不是什么大事，但是患者却会因为感冒而出现食而无味的情况，饮食受到较大的影响，此时的饮食调理就显得比较重要。下面就来谈谈关于感冒饮食调理的那些事儿吧。

1、多吃富含蛋白质的食物：患有感冒的人身体会很虚弱，此时需要摄入丰富的蛋白质帮助身体恢复，在饮食上患者可以多吃富含蛋白质的食物如豆腐、鸡蛋以及鱼类等食物。

2、豌豆虾仁烩豆腐：患有感冒的人在饮食上需要以清淡食物为主，要减少对油腻食物的摄入，因此建议多吃豌豆虾仁烩豆腐。这道菜不但口味清淡，还能帮助排便解毒、增强抵抗力。

做法：虾仁适量，豌豆洗净备用，日本豆腐切块后裹上一层干粉后入油锅煎，待煎制两面金黄时捞出;锅中加少量油，姜丝入锅炒香后加豌豆炒后下虾仁翻炒，再加入适量的鸡汤、水煮制豌豆熟透汤变浓，最后将炒好的豌豆浇在豆腐上即可。

3、骨汤西芹米糊：西芹可清热解毒，骨汤中营养成分较高，一起做成米糊适合感冒患者食用。

做法：西芹洗净去茎后切成段，将切好的西芹与骨汤一起入料理机中榨成汁，取汁水慢慢加入米粉中直至调成糊状;将米糊倒入锅中边煮边搅拌，待锅中的米糊变得粘稠熟透后加盐调味即可食用。

4、多吃萝卜：萝卜中含有一种萝卜素，该成分对于感冒有较好的预防和治疗作用，感冒的患者可以将萝卜切块后榨成汁，再将生姜榨汁加入萝卜汁中最后加入适量蜂蜜饮用。坚持饮用能够起到清热、解毒的作用，对于缓解感冒效果好。

食疗是对于缓解疾病状况常选用的一种方法，在生活中很多的疾病都可以通过这种方法来达到一定的治疗病症的作用。对于感冒患者而言，在患病后也可以选择适当的饮食来调理身体，帮助恢复健康，最后也希望感冒患者能早日康复。