我们都知道冰冻三尺非一日之寒，工行也是一样，不是一天就可以形成的，患有宫寒的原因是因为平时偏爱生冷食物，而且在冬天也没有注意保暖措施，有一点要风度不要温度的感觉宫寒对于女性来说虽然不是一种疾病，但是也可以威胁到女性的健康，所以及时的调理子宫是非常重要的。那么宫寒吃什么调理呢?
1、桂圆肉
桂圆肉中每一百克含有的铁量大约是3.9毫克，在水果当中是属于含铁量比较丰富的一种食物，可用于治疗贫血，而且是属于温热食物，所以治疗宫寒还是非常有用的。
2、红花
说到红花，你有可能会想到藏红花，其实并不是的。藏红花药性要比红花要刚烈一点，但是藏红花的功效却没有红花的那么多，红花用于痛经，跌打损伤，闭经等多种情况，具有活血通经，去瘀止痛的功效，所以如果是宫寒的女性可以吃一些红花来调理自己的子宫。
3、当归
当归是中药当中最常用的，也是最有用的药材之一，它的功效或者是用于妇科保健，还可以润肠，延缓衰老，抗癌，增强免疫力等多种功效，不过它最主要的作用就是补血活血，调经止痛的作用，所以当归也被叫做是血中圣药，常用于治疗女性月经病，比如说痛经，月经不调等宫寒的症状。
4、红茶
我们最常说的是绿茶和白茶，可是红茶也具有独特的功效，在红茶当中具有一种特殊的物质，就是茶黄质，它是一种抗氧化剂，在缓解剧烈运动后肌肉酸痛的同时，也能降低心脏病发作的风险，并且还它具有调理子宫的作用。
5、黑米
黑米的麸壳含有维生素e的含量比较高，能够有效的促进身体的血液循环，提高身体的免疫力，能够保护细胞免受自由基的损伤，所以具有很好的延缓衰老的作用，并且他也能够很好的调理子宫，保护好子宫，所以如果宫寒的女性经常吃黑米是具有非常好的效果的。
以上这五种食物是调理宫寒最常见的也是最有用的，当然在我们的生活当中还有其他许多可以调理子宫的食物，比如说益母草，枸杞，阿胶等等，大家可以根据自己的实际情况以及偏好来选择，当然你也可以换着食用，这样也能很好的调理自己的子宫。子宫对于女性来说是非常重要的，如果你不好好的护理她，那么出问题了就很难康复的。