发布于:2020-07-01 18:41:05发布者:天晴网友
感冒是让人非常难受的,不仅容易咳嗽打喷嚏,身体也会不舒服。因此,如何缓解感冒是现代很多人都想了解的问题。其实,日常生活中就有很多食谱可以有助于缓解感冒。这里跟大家说说,感冒了吃什么缓解好得快。
无论是哪种情况引起的感冒,起初宜吃清淡稀软、易于消化的食物,少食多餐。可以选择米粥、米汤、烂面、绿豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。
糖姜茶合饮
1、缓解感冒喝糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
2、缓解感冒吃米醋萝卜菜
米醋萝卜菜辛凉解表,消食解毒。适用于流行性感冒。中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。
3、缓解感冒多吃佐料
感冒后可适当吃一些佐料如生姜、大葱等。生姜能帮助人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜、大葱等能增强人体的免疫功能。所以在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。
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