有的年轻的女性朋友，会因为工作、压力又或者是生活习惯的原因，经常在造成自己内分泌不足，而出现月经延期的状况。因此，月经延期的女性的就会经常吃一些食物或者药物，想让月经可以准时来。那么，你知道什么可以让月经快点来吗？其实四大小技巧就可以。
技巧一：使用药物。
月经长期不来，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。如果你不想到医院注射黄体酮的话，那么我们可以吃一些含有黄体酮的保健药。
技巧二：不要吃冷饮。
有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。
技巧三：吃含有雌激素的食物。
吃些有雌性激素的食物会让月经早点来的。比如：黄豆,野生葛根核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能，炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。
技巧四：多吃补血的食疗----益母草煮当归蛋。
首先，将当归和益母草一起清洗干净之后，跟两个鸡蛋一起放入锅内，用大火熬到水沸腾之后再用小火熬。等半个小时之后，可以将蛋捞出来剥壳之后，再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。之后大家可以将药渣去掉，加入适量的红糖，吃蛋和红枣以及喝药汁。这种食疗方法有调经止痛的功效，特别适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。
各位女生们，如果你也有月经推迟的状况，我希望你可以按照上述的方法试一试。不过小编还是认为，如果你真的想从根本上改善这一现象，你最好还是改变生活中的一些坏习惯，因为这些坏习惯都可能是造成我们月经延期失调的重要原因哦！