对于宝宝而言，无论哪种辅食都不如妈妈的奶水有营养。每个妈妈也都明白母乳喂养是对宝宝最好的爱。但是，有些哺乳期的妈妈会遇到奶水不足的难题。那么，哺乳期的妈妈吃什么能催奶呢？下面，小编为大家分享哺乳期催奶汤的种类及做法大全。
1、通草鲫鱼汤
通草6克、鲫鱼一条。先将鱼处理干净，然后同通草一起炖汤喝即可。通乳草、鲫鱼本身都具有催奶的作用，如果想让口感更好一点的话，则建议用麻油先将鲫鱼炒熟在加水成汤。
通草鲫鱼汤
2、乳鸽银耳汤
乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。先将乳鸽切好，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷后，洗净。再把银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味后即可食用。此款汤品特别适合哺乳期的女性催奶。
3、丝瓜鲢鱼汤
鲢鱼一条，丝瓜仁50克。把鲢鱼处理干净，去掉内脏，然后同丝瓜仁一起熬成汤即可。此汤不仅具有催奶的作用，同时还具有补虚益气之功效，最适合哺乳期女性进补。
4、木瓜花生大枣汤
木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用小火煲2小时即可饮用。此汤对哺乳期女性催乳有显著效用。
5、猪蹄通草汤
猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料。将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3~5天，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、催奶功能。
6、鲫鱼奶汤
鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料。将鲫鱼去鳞及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可。吃鱼喝汤，每日1次。可以补益气血，健脾开胃，催奶，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进哺乳期女性体内多余水分的排出。
7、乌鸡白凤尾菇汤
乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、盐、生姜片各适量。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已处理好的乌鸡，加料酒、大葱，用小火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加盐调味后煮沸3分钟即可起锅。每日1~2次，每次150~200毫升。这汤具有补益肝肾，生精养血，养益精髓，催奶的功效。