高血压防治误区!高血压我们都知道这是最常见的慢性病，因为降低血压水平，这样可以很好的减少高血压引发的各种疾病，所以很多高血压患者一般都是采取预防和控制的手段应对高血压疾病，然而在预防过程中很多人往往容易陷入高血压防治误区，尤其防治高血压不能单纯依赖药物，这点应该引起我们重视和警惕!
那么面对高血压防治误区，平时生活中我们该如何防治高血压?
一、做好膳食平衡
做好膳食平衡，这是最好的防治高血压方法。一般合理膳食应该总量控制，结构调整，比方多吃低盐、低脂、低甜食、高维生素、高纤维素、适量高蛋白饮食，因此平时生活中大家应该加强这方面防范和注意。
二、适度增加体力活动
防治高血压还有个更好方法，那就是适度增加体力活动。适度增加体力活动是预防和控制高血压的有效措施。比方可选择步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等有氧代谢运动，总之运动应以个人的年龄和体质为基础，这点大家要注意。
三、养成健康生活方式
养成健康生活方式，这也是很好高血压防治方法。通常健康生活方式包括不吸烟，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入，节制饮酒，保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重，保持心理平衡等等。
高血压防治误区都是哪些?
一、单纯依赖药物
单纯依赖药物。生活中很多人患了高血压，往往都会陷入一个防治误区，那就是单纯依赖药物，其实这是非常不可取的，因为单纯依赖药物，这是高血压防治误区，因此平时生活中大家应该加强这方面防范和注意。
二、药物越贵越好
药物越贵越好，这也是高血压防治误区。因为现在各种新型高血压降压药物发展很快，品种很多，如何选用，这是有一定讲究的，并不是降压药物越贵越好，因此这点大家应该注意了，选择服用降压药物应该在医生指导下进行，切不可盲目服用药物。
三、忽视血压监测和记录
忽视血压监测和记录。在降压治疗过程中，许多患者因各种原因长期不监测自身血压变化，这也是高血压防治误区，因此平时生活中大家应该加强这方面防范和注意，一定切记不要忽视血压监测和记录，这点很重要。