高血压吃深海鱼油好吗 高血压吃什么好

高血压多是一种常见慢性病，其发病原因有很多因素，由于现在人们的生活条件也来越好，高血压发病人群也开始年轻化，而且高血压所引发的并发症对身体健康威胁是非常大的，所以及早的控制和治疗高血压是很有必要的，那么高血压吃深海鱼油好吗?我们一起看看。

高血压病人可以吃深海鱼油：

深海鱼油是一种纯天然，不含任何防腐剂和人工色素的天然补品。含丰富的多元不饱和脂肪酸，神经系统的重要组成部分，具有健脑益智的功效。EPA能够起到降低胆固醇、防止心血管疾病的功能，防止血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎。从而提高人体的免疫系统，并能够起到健脑益智之好处，因此高血压患者可以吃深海鱼油对身体有益。

高血压吃什么好：

土豆

降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

菠菜

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。

大蒜

大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

通过阅读对高血压吃深海鱼油好吗的文章介绍，大家也能看得出来，深海鱼油作为一种天然养生补品，对高血压是有一定的辅助治疗效果的，但也不能作为主要治疗方案，患者还是要到正规医院检查，进行相对应的治疗，切不可乱服药物。