辅酶q10每天吃多少好

辅酶q10我们人体不能自行生产，只能通过饮食从而获得补充。辅酶q10每天吃多少好，一般来说日常饮食的摄入量是完全不够的。我们除开饮食以外，还需要吃辅酶q10产品额外补充辅酶q10。

辅酶Q10每天吃多少

人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg，会随着年龄的增长而逐渐的减少流失。在人的器官中辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰。一般正常人在30-40岁后，体内合成辅酶q10的能力也逐渐下降，在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别的明显，心脑血管疾病也就随着而来。

酶Q10每天吃多少，要根据辅酶Q10的含量来吃，不同的品牌，不同的规格有不同的含量。国家药监局规定，辅酶Q10的摄入量每天不能超过50mg。像紫一辅酶Q10软胶囊，每颗含量是22.8mg，每天两次，每次一粒，刚好能补充每天的人体所需，但是又不会浪费，含量适合，又能提高其吸收率。

辅酶Q10存在于人体的每一个细胞中，是人体可自身合成的维持机体健康的关键物质，其在体内的作用是其它物质不可替代的。辅酶Q10处于细胞能量代谢的重要环节呼吸链中，直接参与细胞能量的供应，为我们的身体提供能量。

一辅酶q10的一般用法为：每次1粒，每天2次，饭后服用效果更佳!另外，本品不能代替药物治疗，只能预防疾病和辅助治疗疾病，因此，在服用治疗药物的人群在食用本品时应向医生咨询，并在医生的指导下服用。另外，专家提醒：药用的辅酶Q10是由化学制剂合成，对人体副作用比较大，不宜长期服用。保健品紫一辅酶Q10纯天然提取，无副作用，适合长期服用保健!