便秘不是病，发作起来要人命。便秘不仅影响我们的心情，还会让我们的身体变得越来越糟糕。其实生活中，很多看起来不相干的事都是导致便秘的罪魁祸首，你看看你中招了吗？
a、结肠无力。为了食物更好的消化，肠道需要有规律的收缩，才能使消化后的食糜进入直肠，从而形成粪便排出。但如果结肠行动迟缓，就会影响后续机构的“工作”，导致便秘。而这通常是缺乏运动导致的。
b、缺水。充足的水分有利于食物的消化，并加重粪便的重量，相反，水分不足，消化就会趋缓，即使吃了富含纤维素的食物也照样会便秘。
c、情绪不佳。消化道通过神经纤维和神经递质与大脑紧密联系，因其含有丰富的神经元，又被称为“第二个大脑”。如果压力大，或者精神紧张，人体会在不知不觉中扰乱了消化系统的运行机制，腹胀和肠胃不适就会接踵而来。
d、节食减肥。这个主要与减肥进食过少和服用减肥药甚至泻药有关。食量太小，肠道中积累的纤维素、水和肠道菌群不足，导致胃肠蠕动缓慢，从而形成便秘。而减肥药物（通常是变相的泻药）使用过度会使机体对药物产生依赖，肠道的排便反射敏感度就会降低，自身排便动力下降。
治疗便秘问题不能靠药物，否则会产生依赖性，治标不治本。想要减轻症状，除了改变不良的生活习惯如久坐不动，偏食、不爱吃蔬菜，不爱喝水等，平时的话也可以使用一些益生菌产品，调理肠胃，丰富肠胃的微生态系统。
Life-Space是不错的选择。它是澳洲益生菌领导品牌，品质值得信赖。Life-Space旗下益生菌产品均不含防腐剂、香精、奶制品和麸质，可放心食用，且有多达15种优势菌株（婴幼儿产品除外），添加耐胃酸、耐胆汁的菌株，具有很强的耐酸性，可顺利抵达肠道。
Life-Space会根据生命各个阶段和不同的需求，研发出不同活性的健康产品。其产品可以通过补充益生菌，改善肠道菌群平衡，多维度增强人体免疫系统及消化系统，促进肠道的蠕动，从而改善便秘问题，高活菌添加量则保证了补充进入人体的活菌数，使其更好的发挥益生菌的作用。