红豆薏米小米粥的主要功效就是祛湿，适合体内湿气较重的人群食用，红豆薏米小米粥还含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢以及减少胃肠负担的作用，还有清热利尿、美容养颜的功效。长期食用红豆薏米小米粥可以使面色红润，以及增强抵抗力。
红豆薏米小米粥的功效与作用
1、缓解压力
红豆薏米小米粥有缓解压力大、精神不足、心悸、嗜睡、烦躁等的作用。有舒缓精神、缓解压力、改善体质的功效。
2、利尿祛湿
红豆薏米小米粥不仅可以祛湿，还能利尿，对于体内有湿气以及利水不通都有所帮助。
3、健脾消肿
红豆薏米小米粥对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收有改善辅助的作用，经常食用还能帮助身体养胃健脾。
4、减肥瘦身
红豆薏米小米粥有消除人体内的水液的功效，水液留在人体细胞内，会导致肥胖，因此红豆薏米小米粥有减肥瘦身的功效。