玉米南瓜粥有健脾开胃、清热益肺、利尿排毒等功效。玉米有健脾开胃、益肺宁心和利尿功效，南瓜有健脾和胃、清热润肺、促进消化的功效。玉米和南瓜两者相搭配，不仅能提升两者营养价值，还能起到很好的养生功效，适量的吃点，对身体“清补”作用很明显。
玉米南瓜粥的功效与作用
玉米南瓜粥中的玉米可以健脾开胃、益肺宁心、利尿、防治便秘等功效，而南瓜的主功效是健脾和胃、排毒养颜、强身健体等功效。玉米和南瓜一起煮粥喝，就能起到很好的健脾开胃效果。玉米益肺宁心，南瓜也有清热润肺之功，两者相结合，能清热益肺。玉米利尿，而南瓜可以促进肠胃蠕动帮助提高利尿作用，在促进消化的同时，能帮助身体排毒。
玉米南瓜粥结合了两种营养，还能一定的祛湿功效，夏天吃最为适合，可以对身体进行清补，能滋补身体的同时，也能解渴消暑。选择南瓜时，不要选用甜度过高的，不然会加重湿气。