当前位置:网站首页> 健康>正文

吃什么食物美白 五种食物让你越吃越白

发布于:2020-08-30 14:35:24发布者:天晴网友

肌肤美容是非常关键的,特别是对女性朋友来说。大家知道在夏季护肤的重点是什么吗?美容护肤绝对是排在首位的。那么,又有什么好方子能让肌肤越来越白呢?今天,中医专家为大家介绍一些膳食美容法,它们会让你吃出白皙肤质来。一起来了解一下吧!

1、西红柿

由于西红柿中含丰富的维生素C,被誉为"维生素C的仓库"。维生素C可激发皮肤内酪氨酸酶的活性,有用减少黑色素的生成,每天喝1杯西红柿汁或时常吃西红柿,可使皮肤白嫩,减退黄褐斑。

2、冬瓜

《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净并减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

3、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素 A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

4、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒,其中丰富的维生素C能让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

5、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜略带辛辣味,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

上面所讲的这些蔬菜和水果都是有美白肌肤的作用的,所以,想美白肌肤的朋友们,赶紧来试一试这些蔬菜吧。中医里的膳食美容法有不少,朋友们可以根据自己护肤需求,来挑选一个最适合自己的美容秘方。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 宫寒吃什么药膳好

    宫寒是很多女性存在的身体健康问题,宫寒会导致女性月经不调、痛经、皮肤粗糙、未老先衰,也有很多女性因为宫寒而不孕,想要调理宫寒,饮食是很重要的一部分,那么,宫寒吃什

  • 枸杞能提高性功能吗【 揭秘】枸杞的正确吃法

    往往对于那些想要增强性能力的人而言,如果想要尝试各种各样不同的增强性能力的食材以及保健品的话,这到底吃什么比较好呢? 枸杞能提高性功能吗?中医认为枸杞有滋补肝肾,益精

  • 枸杞的副作用与禁忌 这两种人别吃枸杞

    说起枸杞,人们一般都是会想到它的好处,知道这是一种对人体健康有益的食物,的确,枸杞的作用有很多,它还可起到很好的补肾效果,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它

  • 吃野菜可以减肥吗 吃野菜减肚子效果不佳

    其实很多野菜都是我们平时生活中经常会见到的,而且有一些是经常会吃到的,可能有的人不知道哪些野菜叫什么,但是会觉得很好吃,其实大多数的野菜都有很高的食用价值,有的还

  • 鸽子肉怎么做好吃【分享】美味醇香的鸽子肉做法

    鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病,《本草纲目》中记载“鸽羽色众多,唯白色入药”,从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止

  • 成人可以补充益生菌吗 介绍成人补益生菌的好处与吃法

    每一个人生下来都有属于自己的责任和义务,成年人身上的担子比较重,身体所承受的压力和精神上所背负的负担都比较大,所以可能会很容易出现健康上的问题,应该要学会掌握一些

文章评论