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晨起喝杯淡盐水是误区 你是否也被骗了

发布于:2020-07-06 11:36:52发布者:天晴网友

听很多朋友多说早上起床要空腹喝一杯淡盐水,养生又养颜。事实上这种做法真的是对身体有益的吗?据小编了解发现,真相是起床后喝淡盐水是错误并且危害身体的做法,不过喝淡盐水是对身体有益的做法。那么今天大家就随着小编一起来了解一下吧。

1.晨起喝淡盐水的坏处

事实上,如果你不是刚从事完体力活动,是没什么必要喝淡盐水的,因为淡盐水是为了补充我们体内缺失的盐分。而我们一早起来什么都没干,根本就不存在体内盐分缺失的问题。另外,刚起床的人的血压都比较高,所以你如果一起床就来杯淡盐水的话,很可能会导致血压猛然升高,这很危险的。除此之外,我们以前也有谈及到我们人体每天摄入的盐的含量是有限定的,一般大人是六克左右。而且我们北方人一般口味较重,所以摄入的盐的含量基本超过了限定摄入量,所以说早上还喝淡盐水是没什么必要的,基本属于百害而无一利。

2.晨起应该喝什么

既然已经谈到晨起喝淡盐水是有危害的,那么早上起床到底应该喝点啥才有益身心健康呢?其实早上最好是喝白开水,白开水既温和,而且还能为我们人体补充需要的水分;既可以清肠胃,还可以排毒。所以说白开水是早起再适合不过喝的水了。

看了上述小编为大家揭秘的真相,是不是发现自己也是被骗了?晨起喝淡盐水是以前劳动人民为了补充体力才喝的,我么晨起喝杯白开水就很好很排毒了。

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