常吃什么食物能降血脂？

血脂高也是一种病症，说到病我们首先想到的肯定是药物，可是老话说的好，是药三分毒，我们尽量少吃药对身体比较好，除了药物之外，还有什么其他的食物是能帮助我们降低血脂的呢？生活中有些被称为天然“降脂药”，帮助你“吃”掉血脂，下面就给大家介绍几种降血脂的食物。

1、鸡蛋

过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

2、葡萄

葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。葡萄皮还含有丰富的膳食纤维、果胶和铁等。建议葡萄清洗干净后带皮食用。

3、洋葱

很多人都不喜欢洋葱的味道，但血脂高的患者一定要多吃，因为在洋葱里面含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。

4、纳豆

纳豆中含有一种活性物质酶，叫做纳豆激酶，我们平常听到比较多的是纳豆激酶具有溶解血栓的作用，并且有心血管专家将纳豆激酶新开发出用于预防和治疗心脑血管及相关疾病较有效的溶栓剂，那么能降血脂吗？确实是可以的，2001年中国科学家袁淑云教授研究时发现，纳豆激酶具有神奇的降血脂作用。

5、红曲

红曲是寄生在红曲米上，经过生物技术提取的红曲霉素，而其中含有的红曲霉素够软化血管，阻止生成胆固醇，大量研究也发现红曲具有非常强大的综合调节血脂的作用。紫一纳豆红曲胶囊中就含有纳豆与红曲的成分，将两者有效结合，纯生物制剂，无副作用，适合长期服用。