肾虚和气血两虚很多时候都是可以通过食物补回来的，这样对于人体也不会有什么伤害，所以此种疗法比较受欢迎。但是很多患者都不知道吃什么东西才可以补肾和气血，也不知道要注意些什么。那么，补肾补气血的食物有些什么呢?下面就给大家详细介绍一下，希望对各位的情况有所帮助。
一、黑豆。黑豆是较为常见的一种可以补肾和补气血的食物，黑豆不需要进行特殊处理的，只需要每天做粥或者熬汤的时候撒一把进去就好了。还可以适当的在里面加一些红豆和枸杞，对于补血也是有好处的。
二、狗肉、羊肉。狗肉和羊肉都是补肾的食物，还可以帮助患者排除体内的寒气，特别适合肾虚的人食用。要注意的是最好不要晚上吃，否则容易睡不着。吃了这些东西后可以吃一些蔬菜，中和一下。
三、猪腰子。补肾补气血的食物里面不可以少了猪腰子。猪腰子一般是直接溜腰花吃，吃之前记得洗干净，否则里面残留的毒素会危害人体健康。
四、菠菜。菠菜可以补气养血，调理肾脏。每天喝一些菠菜猪肝汤对于身体是非常有好处的。要注意的是期间不要吃辛辣油腻的食物，否则会影响效果。
五、山药。多吃山药也可以补中益气、调理肾脏。山药一般炖汤、做粥时的效果最好，清洗的时候最好是带手套，以免出现过敏的情况。
以上就是补肾补气血的食物介绍。除了上面提到的，患者还可以使用保健品，但是大家要注意必须要严格按照药品说明书或者医嘱使用药物，切勿乱用。
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