相信很多女性朋友去看一趟老中医，老中医都会说气血双虚、宫寒，吓得很多女性朋友看完老中医回来都会手捧枸杞红枣桂圆茶，在坚持一段时间后，又把宫寒这件事忘得一干二净了。那么到底什么是宫寒？宫寒有什么表现？随小编一起聊了解宫寒的5种表现情况：
宫寒表现一：手脚冰凉
天气稍微变凉，手脚就都是冰凉的，另外特别怕冷，别人穿两件衣服的时候，你穿三件衣服还不感觉暖和，怕冷是宫寒的明显表现之一。
宫寒表现二：肥胖
有人认为肥胖是能吃就是福的表现，其实不然，有部分肥胖是因为宫寒者导致的，由于子宫热量缺乏，身体为了保护子宫的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”。所以子宫越寒者，其身体就会囤积更多的脂肪，最终导致身体发胖。所以肥胖者你有可能就是宫寒，请引起重视。
宫寒表现三：大姨妈不规律
大姨妈不规律是宫寒的一个重要表现。如果你每月的大姨妈周期不固定且经常推后，月经量少且颜色比较淡，在月经来潮之前常常会伴有小腹坠胀感，然后乳房胀痛、腰酸等现象；来月经会伴有腹痛，颜色比较深，然后经血都是血块，有少数人还会伴有反胃现象。出现此种情况有可能就是宫寒。
宫寒表现四：看气色
常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，小便频繁舌质淡。
宫寒表现五：看肌肤
女性爱漂亮是天生的，但是宫寒是女性的天敌，不管你用多好的产品，怎么正确护肤，如果你有宫寒，就会导致气血凝结，最后就会表现在女性的脸上，如黄褐斑、黑眼圈，这都是宫寒搞的鬼，所以爱美的女性要彻底消除这些面子问题，还是要暖宫。
上述就是宫寒的五种表现情况，如果你有上述五种情况，就需要注意平时的保养，调理宫寒的主要原则就是：忌一切寒凉，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃，一定要吃热的。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。如果实在要吃请配上黄酒一起吃，另外平时可多吃枸杞、桂圆、红豆、大枣、山药等食物，也可以温暖子宫哦！