许多女性都有宫寒的情况，这和体质有很大的关系。宫寒的女性容易出现手脚冰冷的症状，甚至引起妇科疾病。所以女性朋友日常需要多吃一些暖宫的食物，及时调理好宫寒体质。那么，宫寒吃什么好？接下来小编为大家介绍四大食物。宫寒的女性不妨参考下文，从饮食方面去调理宫寒。
宫寒吃什么好之阿胶
女性进补阿胶对身体保健是有很多好处的，既可以促进红细胞和血红蛋白的生成，还起到促进钙吸收的功效。阿胶是常见的补血益气的食物，贫血的女性朋友不妨多食用阿胶。
吃法：挑选好的1克阿胶，经过砸碎处理放到大碗内，然后加入两勺黄酒。用蒸锅蒸到阿胶融化。再添加少量的红糖，直到红糖融化后添加几滴酒即可。
宫寒吃什么好之益母草
益母草有着女人的草药之称，日常适当地进食一些益母草，可以起到活血调经、利水消肿的功效。这对女性保养身体有很好的帮助，经常食用可以治疗月经不调、痛经和闭经等妇科疾病。
怎么吃法：首先准备益母草75克、红枣6粒和瘦肉200克材料。然后将材料一起放入锅中，加水进行煮2小时。最后，添加一些食盐即可饮用了。
宫寒吃什么好之枸杞
枸杞是最为常见的进补中药材，对女性有很好的滋补作用。但是枸杞食用需要了解有关的注意事项，由于枸杞的温热身体的效果很好，如果女性有感冒发烧、腹泻或者身体出现炎症等症状的话，最好不要进食。
吃法：日常可以进行泡水饮用，将枸杞切成一些薄片，然后用5到10克左右进行泡水饮用；还用作煮汤。日常炖鸡或肉的话，不妨加入少量的枸杞。
宫寒吃什么好之黑枣
黑枣性温味甘，含有丰富的营养物质，宫寒的女性适当地吃一些可以缓解宫寒。另外，经常食用黑枣还可以补肾和养胃，延缓衰老，对美容养颜起到很好的帮助。
吃法：可以用黑枣来煮汤。首先将黑枣进行清洗，然后接可以直接地添加煮汤了。另外，在煮粥的时候不妨添加一些黑枣，这样便可以煮成黑枣粥了。