男性过了正常发育期，阴茎就停止发育了，很多人在发育的过程中身体会存在一些差异化。所以阴茎发育的大小也不例外，不同的人阴茎大小会存在个体的差异。阴茎短小的男性会因此造成严重的自卑心理，因此到处寻找能使阴茎增大增长的方法，从此市面上就出现了很多能增大阴茎的产品。很多人就会问，阴茎增大增长产品管用吗？管用不管用，用过的人都知道，今天小编主要给大家分享一下平时生活中吃什么食物能增大阴茎？
一、阴茎增大增长的食物
1、蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
2、水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖-器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。
3、动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
4、麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴-茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。种仁松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
二、阴茎增大增长训练方法
1选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。然后用阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。
2.用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将阴茎紧紧抓住并夹在中间。
3.以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
4.每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。
以上小编分享的阴茎增大增长的食物有兴趣的朋友平时生活中可以试着尝试进行食疗，再配合以上的阴茎增大增长训练手法每天进行，由于训练方法涉及到了力量，在训练时注意保持有限的力度，切记不要因为力度过大或者动作过于夸张造成阴茎受到伤害。