骨关节炎的日常防护要注意什么 多种治疗方法结合效果好

骨骼方面的疾病多数是慢性病，仅仅想短期之内治愈的话是比较困难的。这个时候我们就要注意骨关节炎的日常防护的一些知识，它可以帮助我们减轻痛苦，尽可能地治愈疾病。总体来说注意的原则包括以下几个，当然这个是小编的一些经验之谈，如果说大家还有更好的防护方法的话欢迎进行补充。

1.适当运动

大家不要觉得得了骨关节炎异常痛苦，所以就忽视了运动。事实上适当的运动和锻炼在骨关节炎的日常防护里面是很重要的。我们可以通过做瑜伽和保健操的方式让我们的关节每天都得到适当的活动。这样促进血液循环的同时也有利于我们疾病的康复。当然像爬山、爬楼梯和一些过度锻炼的活动在骨关节炎的治疗中我们大家还是应该多多注意的。

2.控制体重

很少有人知道在骨关节炎的日常防护中还需要控制体重。而暴饮暴食和体重增高过快会让骨关节炎的症状变得严重，自然也不利于疾病的康复。当然在饮食中加大钙质的摄入量是很重要的。而且要保持规律健康的饮食习惯，尽量吃新鲜的水果蔬菜和食物，这对于维护我们的健康也是很有帮助的。

以上就是对骨关节炎的日常防护的分析，对于我们大家来说患者在日常生活中还应该避免像睡软床、枕高枕头或者经常从事重体力劳动等习惯。对于这些不正确的方式我们大家应该注意改正，不然是不利于我们疾病的康复的。还有就是要配合医生的治疗进行治疗和贴膏药。