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高血压病情吃哪些食物好

发布于:2020-07-01 10:51:44发布者:天晴网友

高血压的治疗是非常重要的,好的饮食是治疗高血压不错的方法,通过健康科学的饮食可以控制高血压的病情加重,所以高血压患者需要及时的到医院检查,根据医生的建议合理膳食,帮助控制病情的严重性,今天主要与大家一起分享一下高血压病情吃哪些食物好?得了高血压的患者需要好好的爱护自己的身体健康。

高血压病情吃哪些食物好?

高血压患者需要多加补充钙和钾,因为食物中的钾、钙都与血压呈负相关,每天多吃高钾、高钙的食物可对钠盐进行一定的中和,从而降低血压。含钾丰富的食物有瘦牛肉、鱼、黄豆、豌豆、土豆等。含钙丰富的食物有豆类及豆类制品、牛奶、虾皮、鱼、燕麦、杏仁、柑桔、瓜子等。

多吃一些芹菜、苦瓜等的蔬菜,主要是以多吃新鲜的水果和蔬菜为主:这是对高血压患者的康复非常有利的饮食方法,所以患者要在生活中重视蔬菜和水果的降压功效。新鲜的蔬果可以补充人体所需的维生素,而且还能起到很好的降压作用。

限制食盐的摄入量,在生活中过多的摄入钠盐,这对高血压患者是非常不利的饮食习惯。平日里食盐量过多是导致血压升高的一个重要因素,过多的钠摄入体内,可能使人体的血压升高,所以想要治疗高血压一定要减少钠盐的摄入量。

所吃的食物应该以胆固醇低的食物为主,含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

注意事项:

高血压患者要重视疾病的治疗和预防,健康的而饮食结合适当的锻炼能有效地调节血压,吃些螺旋藻对于降血压有一定的帮助。

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