提起大豆制品，相信很多人都知道它有着丰富的营养成分，适合人体长期食用。但提起大豆异黄酮，可能有些人还不是特别了解。大豆异黄酮有什么作用和功效呢?它的适用人群有哪些?食用它会不会引起便秘呢?今天小编来给大家科普一下大豆异黄酮的功效禁忌。
一、大豆异黄酮的营养成分和作用
大豆异黄酮是从大豆、谷物等植物中提取的一种活性物质，是一种植物雌激素，我们都知道，雌激素的分泌影响到我们整个身体激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，所以大豆异黄酮主要的营养成分是提供和补充身体的雌激素，从而改善我们的身体状况。
二、大豆异黄酮适合那些人群食用
1、30岁之后的妇女和更年期女性
我们知道，大部分女性在30岁之后身体内雌激素水平就会下降，卵巢功能就会开始有所衰退，如果不及时补充雌激素，就有可能出现卵巢早衰，更年期提前的征兆。另外更年期的女性，由于雌激素的缺乏，会出现畏寒、胸闷、心悸、气短、头眩、情绪不稳定等症状，所以大豆异黄酮的食用，能补充体内雌激素，改善身体条件，同时也可以提高性生活质量。
2、体质较弱的中老年人群
中老年人群由于体内雌性激素水平的下降，会出现一系列的不适症状。比如心脏病、心脑血管疾病、癌症、血脂胆固醇的升高都与体内雌性激素有关。所以及时地食用大豆异黄酮，可以补充身体的雌性激素，从而改善中老年人群的身体体质。
三、吃大豆异黄酮会不会引起便秘
很多人担忧，假如长期食用大豆异黄酮会不会引起便秘。那么请放下你的担忧，适量食用是不会引起便秘的，由于很多时候，便秘症状的产生是身体内分泌失调的结果，而大豆异黄酮的食用能够改善整个身体的激素分泌水平，从而对便秘有一定的改善作用。
通过小编对大豆异黄酮的详解，相信大家对于它有更加全面和科学的认识，大豆异黄酮可以补充身体雌激素，适合30岁以后的女性和中老年人群食用，而且科学地食用不会引起便秘，反而能对便秘有一定的缓解作用。