油炸食品是很多朋友的最爱，在生活中很受欢迎。像油条、薯条、炸鸡块、糖油粑粑等美食，让很多年轻朋友欲罢不能。但是大家都知道，油炸食品属于高热量、高油脂的食物，吃多了对身体特别不好，所以基于这个原因，很多朋友在吃与健康之间就会特别纠结。那么针对那些实在不能抵抗油炸食品诱惑的人，在食用油炸食品后又该如何进行补救呢?
1、饮用木瓜奶
木瓜是一种很好的去油腻的食物。木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，能对动植物蛋白、多酞、多酯等物质有较强的水解能力，能够将油炸食品中的油脂分子水解成易于人体吸收的小分子物质，从而减轻油炸食品对人体的影响。而牛奶中含有丰富的乳清酸和钙质，它能够抑制胆固醇的产生和沉积，也是解油腻的一种有效食物。将木瓜和牛奶一起搭配，制作成木瓜奶，能很好的对吃完油炸食品进行补救。
2、吃水果
水果中富含维生素C，还有其他的很多天然营养物质，如：苹果中的果胶、纤维索，葡萄中的白黎芦醇，它们具有很好的降脂作用，对降低胆固醇和抑制胆固醇合成酶的活性有很好的效用。在吃完油炸食品后，通过食用水果，能很好地解除油腻，对预防脂肪堆积有很好的帮助。
3、喝茶
养成爱喝茶的习惯也是有利于身体健康的，茶能够起到促消化的作用，还有养胃、暖胃的功效。在吃完油炸食品后，可以多喝喝茶来促进油炸食品的消化，对解油腻也是很好的，特别是像：大麦茶、绿茶、凉茶、普洱茶等等都是对吃完油炸食品后一种很好的补救方法。
4、喝酸梅汤
酸梅汤食用乌梅、山楂熬制成的一种碱性饮品，在饮用过后可以中和糖类和脂类的酸性效应，加速糖类和脂类的代谢分解，从而达到解除油腻的作用，在吃完油炸食品后，可以喝上一杯自制的酸梅汤，能有效去除油腻，还能防止脂肪堆积。
油炸食品虽然好吃，但是鉴于它对人体的危害，应该尽量少吃或者不吃。如果真的没忍住，吃了油炸食品，也不要过于的自责，可以通过食用上述的几种食物加以补救，将油炸食品对身体的影响尽量降到最低。