很多人在处于长期压力状态下可能会出现各种精神疾病，一些人可能会由于轻度抑郁而出现失眠多梦的情况，在这个时候，很多人都会选择安眠药来帮助大家入睡，也有一些人会选择褪黑素来帮助自己睡眠，在治疗失眠的时候选择褪黑素和安眠药哪个好呢？下面小编就给大家详细的介绍一下。
1.褪黑素会好一些
大家在平时如果出现了失眠的情况，是可以通过服用安眠药和褪黑素来帮助解决的，安眠药会给大家的身体造成很大的伤害，并且也会让人产生依赖性，所以大家在治疗的时候，很多人都会选择褪黑素，褪黑素能够补充身体中所需要的一些必要成分，从而可以调整身体状态，当然也是不可以长期服用的。
2.都不能长期服用
褪黑素和安眠药长期服用都会给身体造成很大的副作用，长期服用安眠药可能会导致记忆力减退和呼吸障碍等问题，长期服用褪黑素可能会影响到大家的性生活，会直接影响到夫妻间的感情，所以大家都是不能长期服用的。
3.自行调整心理问题
在出现失眠多梦的情况之后，一般都是由于心理问题而引起的，在这个时候，大家就应该通过自我寻找答案来找到自己失眠的元凶，通过调整自己的心理问题来帮助大家解决失眠难题才是最好的治疗药物。
我们在了解了褪黑素和安眠药哪个好之后，在以后的生活中，如果出现了失眠多梦的情况，都是可以通过服用褪黑素来帮助大家解决的，当然大家也不能产生依赖性，否则可能会给身体造成很大的伤害，为了避免这些问题出现，大家一定要及时和医生沟通，根据自己的实际情况来选择药物。
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