相信很多人都知道肾阳虚必须要根据情况来选择合适的方案解决问题才行，但是，有的朋友说自己选择方案并且坚持了一段时间，却发现效果并不是特别理想，那么，肾阳虚多长时间能补好呢？具体的改善方案有哪些呢？一起来看看。
第一、肾阳虚多长时间能补好
其实，有这个问题的朋友可以根据自身的实际情况来制定补肾的方案，至于多长时间能够解决问题，小编得知目前还没有一个明确的答案，所以，大家只要根据情况来选择合理时长和方法改善问题即可。
第二、肾阳虚的改善方案
1.经常活动腰部
可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
3.自我按摩腰部和脚心。
脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
4.有选择地使用药物治疗。
中药有许多留传千年，疗效卓著的补肾名方，比如医圣张仲景的药方至今流传。造成女人肾虚的原因很多，大体上分两个方面，一是先天性肾虚，二为后天因素引起肾虚。
5、龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
上面就是改善肾阳虚问题需要的时间和实际在改善问题时候可以选择的方法，如果你希望自己遇到的肾阳虚问题可以及时得到解决，那么，不妨按照上面的这五种方案来帮助自己改善问题，让自己遇到的肾阳虚问题可以及时被解决。
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