维生素e是一种脂溶性的营养物质，具有延缓衰老，美容养颜，保护生殖健康等多种功效。因此获得了大家的关注，而在众多的维生素e软胶囊中，其中汤臣倍健很受大家欢迎，那应该怎样服用才能够达到更好的功效呢？
一、吃维生素e软胶囊的方法
维生素e胶囊是不可以咀嚼的，需通过肠道的吸收才能够达到血液中，最后与血液内的脂蛋白结合。所以我们在服用时必须整粒吞服，然后用温开水送服，千万不要咀嚼。
二、吃维生素e软胶囊的时间
维生素e属于脂溶性的营养物质，如果我们想拥有更好的吸收效果，必须在脂肪的辅助下。所以建议大家在饭后的1~2个小时内服用维生素e软胶囊。这个时候胃肠的消化活动是最活跃的，能有效的促进吸收。
在合理的时间内服用，可达到最好的效果。但是选择适合自身的高质量产品，会让效果事半功倍。
小编推荐康恩贝维生素e，其从优选大豆油提取，维生素e天然健康、晶莹剔透，可放心服用。而且其每粒含90mg维生素e，含量适中，特别适合有美容养颜需求的女性朋友以及需要补充维生素e的人群。（点击了解产品详情）
三、吃维生素e软胶囊的用量
成年人在服用维生素e软胶囊的时候，最好是每天服用1粒，因为维生素e软胶囊虽然有很多功效，但是不要长期大量服用，否则可能会引起视力模糊，恶心，呕吐，眩晕，腹泻，乳腺肿大等各种不同的副作用。
在我们阅读本文之后，对于维生素e软胶囊的吃法都有了相应的了解。首先要了解吃法，此外对于服用时间，服用剂量也应该适当了解。如此才能够让功效全面发挥出来。
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