夏季天气热，回到家后，就想吃点冷品或者喝点凉饮，吃完之后再吃饭，这样的习惯可不是好事，会让你肠胃不适，造成肚子痛的，具体因为什么原因呢?下面就一起来了解一下吧。
一、吃热食肚子疼痛的原因有哪些
1、食物太热导致胃黏膜损伤
有些人偏爱烫食，其中火锅、麻辣烫等食物便是大家都十分喜欢吃的，虽然这些食物能带来麻辣酸爽的口感，但是这些食物都属于十分烫的，吃起来特别过瘾。
很多人在吃热烫食物的时候，食物在口腔中还没有经过充分的咀嚼就直接进入胃部中，这不仅加重了肠胃的负担，同时还影响了食物的消化和吸收，这也是导致胃部溃疡、肠胃炎等疾病产生的主要因素。
另外，肠胃的耐温温度是60℃左右，而若所食用的食物温度超过了此温度，被人体摄取之后则易对胃部黏膜产生不良的灼伤。
虽说胃部黏膜处的血液循环比较丰富，被灼伤的组织部分也能及时的产生脱落以及修复，所以偶尔吃一些也能很快得到恢复，但是如果经常性的吃烫食，便很容易使得胃黏膜增厚，而逐渐增厚的胃部黏膜便会外界的热刺激的感知能力逐渐降低。
因此，对于本身就一直爱吃烫食的人便会越吃烫食越不会怕热，因此陷入了吃烫食的恶性循环之中，于是便会使得胃黏膜持续不断受到热力的刺激，逐渐引发肠胃疾病的产生。
所以为了避免对口腔、食管粘膜的烫伤，减少食管炎、急性胃炎发生，应养成良好的饮食习惯。
另外，为了避免经常吃烫热食对肠胃所造成的伤害，在饮食中还是少吃烫食为好，尤其是刚出锅的食物，正所谓“心急吃不了热豆腐”.我们需保持最佳入口的食物温度是“不凉也不烫”.中医理论中也认为，饮食宜温，不要过凉或是过热，都不利于肠胃的养护。
2、肠胃疾病的初期表现
有些人吃完热食之后，肠胃立马就出现不适症状产生，其实这和肠胃本身出现疾病有很大的关联。
其中，热食本身的热气就比较大，而被人体摄取之后便会进入胃部进行消化，对于一些胃火比较大的人若食用了热食很容易使得胃火过于旺盛，进而使得胃部内燥热出现郁结，使得正常的胃部消化功能出现失调等症状，便会让胃部受到损伤，进而出现肚子痛等不适症状产生。
此外，胃部黏膜的主要作用便会阻隔外界刺激的食物与胃部直接接触，以减少其损伤作用的，但是若对于一些本身肠胃黏膜就有问题的人群，若继续吃过热的食物因为没有胃黏膜的保护作用，所以很容易出现腹痛等不适产生。
因此，过烫的食物不宜吃太多，有些人认为经常吃点热烫的食物能起到杀菌的作用，实则这是一个误区。另外，在日常吃热烫食物的时候不要太着急，先等食物晾凉之后再食用，进而避免了食物咀嚼不彻底，有效防止消化液混合不充分，降低吃烫食对人体所造成的损害。
二、饮食中如何保护肠胃健康
1、食物多咀嚼几次
很多人吃饭的速度可以毫不夸张的用秒速来形容，虽然说吃饭快能很好的延长其它时间，但是却会对肠胃产生诸多不良的影响。
因为吃饭太快，食物在口腔中进行咀嚼的过程会促进唾液的分泌，而唾液中含有一种分解酶，这种物质被人体摄取之后能帮助食物进行消化和吸收，进而能有效降低肠胃的负担，但是如果咀嚼的不充分，唾液则起不到促消化的作用。
因此，为了更好的保护肠胃，减轻肠胃消化的负担，在吃饭的时候一定要多咀嚼几次，不能狼吞虎咽。
2、规律的就餐习惯
一日三餐，按时定量是对胃部进行保护的重要措施。有相关的研究表明，有规律的进食，且不暴饮暴食，能形成一种条件反射，从而更好的帮助消化腺进行分泌，参与到食物的消化中来。
所以，在日常饮食中需要为自己制定一个规律的用餐习惯，到了点就按时吃饭，不要拖沓，及时为胃部进行食物输送，使得胃部处于一个规律的消化运动中。
另外，每顿餐也不宜吃太饱，以七分饱为准。
总结：肠胃经还起冷热交替，会让肠胃生病，身体健康受影响的，降温不一定要这样饮食，要注意喽。