水果如何吃才好 教你对症吃水果让你keep住健康

每天我们都要吃水果，一天吃的量为200-400克。这是针对一般人群，什么水果都可以吃。如果是有疾病症状的呢?应该怎么吃?这就要对症吃水果了。

以下为各类常见病患者宜食用的水果，供诸位读者参考。

(1)胆固醇高者：苹果。

(2)糖尿病患者：菠萝、杨梅、樱桃、梨。

(3)肝病患者：香蕉、苹果、西瓜、梨、干果、大枣。

(4)肠道病患者：苹果、石榴、荔枝、橘子。

(5)冠心病患者：柑橘、柚子、杏、草莓。

(6)高血压患者：香蕉、苹果。

(7)哮喘病患者：梨、荔枝。

(8)百日咳患者：橄榄、罗汉果。

(9)咽喉病患者：橄榄、雪梨。

(10)口腔病患者：西瓜。

(11)痔疮患者：无花果、香蕉。

(12)便秘患者：香蕉、苹果。

(13)流感患者：葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果。

(14)肺气肿、咳嗽患者：枇杷。

(15)锌缺乏者：苹果汁。

(16)肾结石患者：柠檬。

(17)积食、恶气者：柚子。

(18)贫血、低血压者：梨、草莓。

(19)病后虚弱与产后血亏者：龙眼。

(20)灼伤、烫伤患者：柿子、柑橘。