自从有了手机和网络，就没办法早睡了，晚上9点钟洗刷完毕，躺倒床上，心想只玩一个小时，不知不觉就到了12点，然后在懊悔自责的心情中，再玩个把小时，
2017年的诺贝尔奖生理学或医学奖颁给了研究“生物钟”的三位科学家。
为啥研究生物钟能获得诺贝尔奖？
2017年诺贝尔生理学或医学奖被授予三名美国科学家：杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·扬，以表彰他们在研究生物钟运行的分子机制方面的成就。
评审委员会在声明中说：“（他们的）发现解释了植物、动物和人类如何通过调节生物节律，与地球旋转实现同步。”
评奖委员会说，人们过去知道包括人类在内的许多生物都有内在的生物钟，但是对生物钟的工作原理长期不清楚，这一直是科学家探索的课题。今年获奖者的研究成果解释了许多动植物和人类是如何让生物节律适应随地球自转而来的昼夜变换的。
从蓝绿藻到真菌、从植物到动物，地球生命普遍拥有一套内置的时钟，以２４小时为周期调节生理活动，以适应我们这颗行星的自转和昼夜变化。获得２０１７年诺贝尔生理学或医学奖的三位科学家，在分子水平上揭示了生命时钟怎样“滴答”走动。
含羞草叶子在黑暗中仍按昼夜规律开闭，向日葵在太阳尚未升起时已经朝向东方，人在亮如白昼的办公室里待到半夜照样犯困——生物的自然节律并不依赖于外界条件刺激，而是由某种内在机制掌控，１９８４年，三名美国科学家，杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·扬克隆出了“周期”基因，并把它编码的蛋白质命名为ＰＥＲ。
此后还发现了其他几个相关基因，涉及到ＰＥＲ蛋白质的降解、“周期”基因的启动等，与前两种基因共同构成“转录翻译反馈回路”（ＴＴＦＬ），这就是果蝇生物钟的核心振荡机制。
熬夜的危害
国际癌症研究机构表明：经常熬夜患癌风险几率比较高，因为人体的生理节奏被打乱，使人体无法保持正常的激素分泌和免疫系统，从而影响到特定的基因活性，诱发癌症。
研究表明，成年人夜间睡眠少于6小时的人同长期保持7-8小时睡眠的人相比，中风的风险会增加4.5倍。
熬夜会影响心血管健康，会引起心绞痛、心肌梗死等，增加普通人群心源性猝死的风险，等等。
之前，有一个著名的“熬夜实验”。让实验者连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。
测试者之后表示，睡眠不足对容貌影响确实很大：黑眼圈、毛孔粗大、长斑、皮肤黯淡无光……
总而言之，熬夜的危害是：你会老，会丑，会胖，会有生命危险。