人有时候突然很烦躁、不知所措,也不知道要干什么和应该做什么,反正就是心情非常不好,特别容易发脾气。我请问下,这就是传说中的焦虑症吗?如果是,那么焦虑症到底是怎么形成的?主要有哪些症状?在不吃药的情况下,如何进行自我治疗或调养?
焦虑症或称焦急症,是以反复并持续的伴有焦急、恐慌症状和自律神经紊乱的精神症障碍。患者的情绪表现的非常不安与恐惧,患者常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧,有时患者也可以无明确目标的担忧。这种担心往往是与现实极不相称的,使患者感到非常的痛苦。还伴有自主神经亢进,肌肉紧张等自主神经系统紊乱的症状。精神心理因素,许多学者认为焦虑症状的形成与思维和认知过程有着密切的、重要的关系。研究表明,一些人更愿把一些普通的事情,甚至是一些良性的事情解释为灾难的先兆。这与抑郁情绪的产生也有一些联系。还有就是生化的因素,例如甲状腺的病症或神经化学递质功能失调的因素所致。
焦虑症可以细分为很多种:
广泛性焦虑症广泛性焦虑障碍是经常为小事而感到持续焦虑的状态,这种焦虑与周围任何特定的情景都没有关系,而一般是由过度的担忧引起。大部分人有时会感到焦虑,而长期的、不可控制的焦虑则使其成为一种障碍,广泛性焦虑障碍患者会对很多事情感到担心,并认为他们的担心不可控制,典型的表现就是常常担心自己或亲人患病或发生意外,异常担心经济状况,过分担心工作或工作能力。
广泛性焦虑障碍的特征主要包括:经常感到不安或兴奋,难以集中注意力,易疲劳,易惹怒,并会遭到长期的肌肉紧张和失眠,作为对这种症状的反应,许多人因此而形成了第二种焦虑——对焦虑的焦虑,害怕他们的症状会使他们失去工作,疏远配偶等。
许多广泛性焦虑障碍的患者一般不会寻求心理治疗,一般于儿童期或青春期发病率比较高,大约占普通人群的5%(Wittchen&Hoyer,2001)。女性的发病率是男性的两倍,且不同文化背景的发病率很相似。
恐慌症恐慌症是一种由交感神经过敏、导致的焦虑型精神官能症。其症状有、心跳加速、呼吸困难、头痛、头晕、反胃、颤抖、冒冷汗、喉咙异物感、过度紧张、肌肉僵硬、胸痛、身体或脸有灼热感、手指或脚指针刺感、失真感等。当恐慌发作时患者感受到强烈不适,因此常求助于急诊室。恐慌症的症状常因为预期性焦虑而发作,也常无预警发生,造成患者严重身心煎熬。患者常合并广场恐惧症和忧郁症。此症有慢性化的趋势,患者因此长期受此困扰,甚至失去基本生活能力。
恐惧症恐惧症(phobia),是一种精神官能症,特征为发病者对某些事物或情境会产生莫名的恐惧。纵使当事者明知不会受到伤害,也无法控制恐惧的情绪。各类恐惧症都有向慢性发展的趋势。行为疗法对各种恐惧症都有良好的效果,大部份患者的病情都可获得或多或少的舒缓;药物则可在疗程初期减少焦虑的症状。病程越长,治疗效果越差;而儿童期动物恐惧症,大多可以不经治疗而缓解。
面对生活或精神上的压力,或在孩提少年时期有不愉快的经历,以致对某些场合或事物非常恐慌,便有机会患上恐惧症。一项对老鼠的实验则发现,恐惧记忆会使DNA发生化学改变并遗传给后代,使后代对某种事物产生天生的恐惧感 。
强迫症强迫症(英语:Obseive compulsive disorder,缩写:OCD)即强迫性神经症,亦译沉溺,是一种神经官能症,为焦虑症的一种。患者总是被入侵式的思维所困扰,在生活中反复出现强迫观念及行为,使到患者感到不安、恐慌或者担忧等等,从而进行某种重复行为,致使舒缓其此种压迫感受。患者的自知力完好,对于症状了解,然而无法摆脱强迫行为。
强迫症患者典型的症状是强迫行为,例如不断地洗手、收藏东西、反复检查门锁、计数及祈祷等。患者也可能会出现强迫观念(例如强迫性回忆、强迫性怀疑、强迫性联想、强迫性穷思竭虑等),或强迫行为与强迫观念同时出现。患者的自我内省能力完好,患者可以很理性的感觉到这种强迫行为及强迫观念是没有必要的,但又不能用自己的意志加以克服,有时还有可能发生自我反强迫。患者的求医欲望迫切。这是一种很典型的自我内心冲突症状,由于这种强迫行为以及强迫观念的存在,有时会使患者的情感出现明显的焦虑。强迫症包括强迫性行为和强迫性思维,患者明明知道这些想法毫无意义,却控制不了为此感到痛苦的情绪体验。绝大多数强迫症患者都有完整的自知力,知道自己患有某方面的障碍,这与精神性症状有根本的区别。
强迫症的病因目前尚未明确。但从人格结构上来分析,强迫症是超我对本我的过分压制而造成的紊乱和‘分裂’。此观点能够很好的解释为什么每一个人或多或少都会有一点强迫的症状。
患者有超强的联想和想像力。过去有多个调查发现患者拥有高智商的比例高于正常人,或许因为病人的复杂思考模式正是导致发病的其中一个必要条件。
长期没有安全感,对某些方面的担忧持续存在。强迫症患者过度关注某些方面,而在其他方面的关注度降低。这与长期紧张的家庭社会关系有一定关系。
对现实的感知能力下降,记忆力退化,对自己已做过的同一件事印象不深,有的甚至是遗忘。导致再次想到某件事时还和当初一样要重新来一遍,造成形成强迫的外在表现。
但和神经传导物质血清素及多巴胺不平衡有关,生理、心理状况,遗传、环境因素都可能致病。
有人认为,开始是由于自身的性格,在某一件事情的刺激下,为了克服某种焦虑,反复出现过多或重复的强迫观念及强迫行为,导致中枢神经兴奋和抑制失调。从而强化并导致了这种习惯的形成,导致了强迫症的形成。一个说法认为:肛门滞留人格可能是强迫症的一种轻微表征。
创伤后心理压力紧张综合征创伤后压力心理障碍症(英文:Post-traumatic stre disorder;PTSD),又译创伤后压力症、创伤后压力综合症、创伤后精神紧张性障碍、创伤后压力失调、重大打击后遗症。指人在遭遇或对抗重大压力后,其心理状态产生失调之后遗症。这些经验包括生命遭到威胁、严重物理性伤害、身体或心灵上的胁迫。有时候被称之为创伤后压力反应(post-traumatic stre reaction)以强调这个现象乃经验创伤后所产生之合理结果,而非病患心理状态原本就有问题。