苏子籽吃多了容易导致上火,出现痘痘或者肺热的情况,不利于身体健康。而且苏子籽是一种药材,也不适宜多吃,它还含有大量的脂肪,多吃容易产生肥胖,它还含有草酸,与人体内的钙、锌发生反应,形成沉淀物,会破坏人体神经消化系统和造血功能。
苏子籽为什么不能多吃
苏子籽中含有丰富的草酸,而人体内含有钙、锌元素,两者发生反应,会形成沉淀物,容易破坏人体的神经消化系统和造血功能,不利于身体健康。而且苏子籽含有大量的脂肪,容易引起肥胖,吃多了还会导致上火。
苏子籽有降气化痰的功效,还可以有效改善心脑血管循环,预防心脑血管方面的疾病。苏子籽是经过加工而成的一种食品,苏子籽不仅可以直接吃,还可以泡水喝,也可以用来榨油,它的油可以当作调料油。需要注意苏子籽每天不可以食用太多,吃太多不利于身体健康。