高血糖能吃什么水果 推荐四种降血糖效果最好的水果

现在得糖尿病的人越来越多，而很多糖尿病患者觉得自己应该远离水果，其实这种认识是错误的，糖尿病患者应该适当吃水果才能够有益健康，那么血糖高的人都能够吃什么水果呢?跟着小编一起来了解一下吧。

第一，苹果

苹果中含有膳食纤维，能够有效的调节血糖的作用，而苹果和芹菜在一起榨汁，能够起到很好的降低血糖的作用，此外经常吃苹果还能够起到软化血管壁的作用，适合动脉硬化患者服用，并且还能够减少其他疾病的发生，可以说苹果是一个非常不错的水果。

第二，西瓜

很多血糖高的患者都觉得西瓜的含糖量比较高，应该敬而远之，其实西瓜中含有较少的热量，但是水分却很多，这样的特征非常的适合高血糖患者使用，但是也要控制数量，一天不能超过50克，而西瓜除了瓤之外，它的皮也是非常好的降血糖的食材。

第三，菠萝

酸酸甜甜的菠萝是很多人的喜爱，菠萝中含有丰富的膳食纤维，经常服用可以起到润滑肠道，促进排便的作用，此外因为菠萝中的菠萝阮芬具有分解人体蛋白质的作用，可以改变血液循环，消除水肿和炎症的作用，对于血糖高的人来说，也是一个非常不错的选择。

第四，草莓

最近一段时间草莓上市，可以说受到了很多人的喜欢，草莓中含有丰富的维生素和矿物质，而且它的热量非常的低，每天吃过饭后吃一点就可以防止血糖突然升高，从某种意义上来说，草莓有一定的辅助降糖的作用，另外草莓对于冠心病和动脉硬化还有一定的预防作用，因此血糖高的人可以服用一些草莓。

除了上面介绍的这几种水果之外，生活中还有很多水果都能够起到降血糖的作用，例如无花果，火龙果，柑橘等等，虽然说血糖高可以通过药物来控制，但是最好还是用食疗的方法来解决，这样的效果好，而且没有任何的副作用，也更能够让大家接受。