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蜂蜜怎么吃可减肥 只喝蜂蜜水减肥

发布于:2020-09-21 16:57:27发布者:天晴网友

蜂蜜是生活中很常见的一种食品,对于肥胖的人有很好的助减肥作用,下面跟着小编一起来看下。

一说到减肥,相信很多人都能说出一大堆,比如减肥要控制热量的摄入啦,还要消耗体内多余的热量,要多动少吃之类的,但是真正能实施下来的却很少,今天小编给你大家分享个蜂蜜减肥法,不需要你节食,也不需要你运动,每天只要吃一点蜂蜜就可以在短时间内瘦掉10斤避免脂肪的堆积,这么简单,还不赶紧来看下。

蜂蜜怎么吃减肥?

对于胖子来说,采用蜂蜜减肥法是最理想的,怎么这么说的,是因为很多人之所以一直瘦不下来是因为没有去减肥吗?当然不是,最大的原因是因为很多减肥方法都坚持不下来,而坚持不下来的一个重要原因是什么,那就是时间太长,方法太辛苦。而今天给大家介绍的蜂蜜减肥法,只要3天就可以,所以说蜂蜜减肥是最适合胖子的减肥方法。

蜂蜜减肥第一天:排宿便

材料:蜂蜜、绿茶、玫瑰。

早餐:用温水搭配2勺蜂蜜调配一杯蜂蜜水。

午餐:蜂蜜绿茶两杯,蜂蜜一勺。

午餐加餐:蜂蜜两勺。

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯。

第一天人们比较难坚持,这是因为到下午的时候,人体活动量大,所以单单靠这些水根本就不能抵抗饥饿,你会很不习惯,这个时候你可以吃一小汤勺的蜂蜜,这个时候饥饿感会减少一些,但是如果你坚持下来了,到了晚上就会开始排便了。

第二天:深度排毒

材料:蜂蜜、绿茶、薄荷。

早餐:蜂蜜绿茶一杯。

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,蜂蜜一勺。

午餐加餐:蜂蜜水一杯。

晚餐:蜂蜜红茶一杯,蜂蜜一勺。

到第二天的时候,再喝同样的东西,你的饥饿感就开始减轻了,排便的次数多了,肚子也不会胀胀的。

第三天:加速代谢

材料:蜂蜜、甘菊、玫瑰。

早餐:用适量的温水搭配2勺蜂蜜调配一杯蜂蜜水。

午餐:蜂蜜甘菊茶一杯。

午餐加餐:蜂蜜一勺。

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶。

坚持完第三天你可以感觉整个人的精神都变好了,便秘没有了,水肿也变轻了,重点是胃口也小了。

这三天除了按照上面的饮食外,适量的运动也同样不可缺少,由于这三天吃的少,所以运动不要选择高难度的,可以选择稍微轻松一点的,比如散步等。

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