吃汤泡饭会不会长胖 专家告诉你答案以及注意事项

现如今大家都开始流行吃汤泡饭，因为米饭有时候太干了，很难下咽，所以就有了汤泡饭这一种吃法，但是也有人说这样吃会导致长胖，因为在将饭跑进汤里面以后，人们吃饭就可以将速度提高了，这样很容易影响胃的消化吸收，从而使得胃部的负担加重，还有最重要的是会导致饭量变大，从而也就容易长胖了，下面就让小编来告诉大家吃汤泡饭会不会长胖吧以及吃汤泡饭的注意事项。

一、吃汤泡饭会不会长胖

在吃汤泡饭的时候由于吃起来比较容易，关键是不需要用牙齿咀嚼，所以人的吃饭速度回加快，而这只会导致胃部负担加重，饭都堆积在胃底下严重影响胃的运作，致使消化系统受到影响，也会损伤胃部，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。这样长期以往下去就会在体内积累脂肪而长胖，在米饭中加入汤之后，本来没有食欲的人会为了香味忍不住吃一口，而这样的口感会促使人慢慢就吃多了，然后就一定会在吃撑后才发觉，所以就会把自己的胃撑大，这样就会导致胃部积食，胃也就来不及分解体内的食物，最后导致长胖。

二、吃汤泡饭的注意事项

吃汤泡饭虽然方便，但是对于人体是有伤害的，所以在吃汤泡饭的时候一定要严格控制自己的饭量，而且要细嚼慢咽，其实最好还是分开吃会比较好，这样还会有助于肠胃健康，会帮助你促消化。

以上就是小编对于吃汤泡饭会长胖这一说法所作出的解释，还有在吃汤泡饭时候的注意事项以及建议，所以大家在以后的饮食习惯中不能为了一时的方便而伤害自己的身体，一定要将汤跟饭分开吃。