上了年纪后我们每个人的头发都会变白,这是不可改变的自然规律,不过头发变白在很大程度上让人显得老态,影响了外在美,那么吃什么能让白发变黑呢?
在我们平时所吃的食物当中,的确有一些食物是具有食疗功效的,它们能够帮助我们让白发变黑,这些食物主要有哪些呢?
吃什么能让白发变黑
1.黑芝麻又名胡麻,性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。
吃什么能让白发变黑
2.枸杞子性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。
此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
跟大家介绍了吃什么能让白发变黑,当然了,想要让白发变黑可不是件容易的事情,即使食物真的有这样的功效,也不是一天两天就能见到效果的,而对于白发,我们最好是能够在平时进行有效的预防,这比等到白发出现了再去让它变黑要容易得多。