吃什么可以稳定血压 不妨吃块黑巧克力

吃黑巧克力有什么作用?生活中我们往往多选择牛奶巧克力，但是研究告诉我们黑巧克才是健康选择。

巧克力是我们在生活当中，很容易接触到的食物，适当的吃巧克力，对帮助我们补充能量和糖分有很好的效果，而且有研究发现，下午的时候如果能够吃一块黑巧克力，可以有效地稳定血压。

黑巧克力

一项最新研究发现，下午吃一块无糖黑巧克力既可提高注意力，避免无精打采，又有益血压健康。

新研究中，研究人员检查了122名18~25岁的参试者的脑电图水平以及食用可可含量为60%的黑巧克力后对血压的作用。结果显示，参试者吃完后，大脑警觉度更高，注意力更集中，血压也会在短时间内上升。研究人员还测试了5种相关因素对大脑活动及血压状况的影响。有意思的是，巧克力中含有L-茶氨酸(绿茶中所含的一种氨基酸)能显著降低血压，让人更加平心静气。两者结合后，L-茶氨酸会抵消黑巧克力的升压作用，进而保持血压平稳。

研究人员表示，很多人下午都感到大脑有些模糊，精力不集中，此时，不妨吃一块无糖黑巧克力。早期研究认为，黑巧克力可扩张血管，增强血流，有益血压健康。不过，含有高糖和牛奶的巧克力则没有这种提神醒脑的功效。

以上就是黑巧克力的功效介绍，通过这些介绍，那么大家就应该了解，这些食物的保健价值，在生活当中做到健康饮食，才能够帮助我们预防一些疾病，带来的影响和危害，真正帮助保证健康。