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吃什么可以稳定血压 不妨吃块黑巧克力

发布于:2020-07-13 11:13:13发布者:天晴网友

吃黑巧克力有什么作用?生活中我们往往多选择牛奶巧克力,但是研究告诉我们黑巧克才是健康选择。

巧克力是我们在生活当中,很容易接触到的食物,适当的吃巧克力,对帮助我们补充能量和糖分有很好的效果,而且有研究发现,下午的时候如果能够吃一块黑巧克力,可以有效地稳定血压。

黑巧克力

一项最新研究发现,下午吃一块无糖黑巧克力既可提高注意力,避免无精打采,又有益血压健康。

新研究中,研究人员检查了122名18~25岁的参试者的脑电图水平以及食用可可含量为60%的黑巧克力后对血压的作用。结果显示,参试者吃完后,大脑警觉度更高,注意力更集中,血压也会在短时间内上升。研究人员还测试了5种相关因素对大脑活动及血压状况的影响。有意思的是,巧克力中含有L-茶氨酸(绿茶中所含的一种氨基酸)能显著降低血压,让人更加平心静气。两者结合后,L-茶氨酸会抵消黑巧克力的升压作用,进而保持血压平稳。

研究人员表示,很多人下午都感到大脑有些模糊,精力不集中,此时,不妨吃一块无糖黑巧克力。早期研究认为,黑巧克力可扩张血管,增强血流,有益血压健康。不过,含有高糖和牛奶的巧克力则没有这种提神醒脑的功效。

以上就是黑巧克力的功效介绍,通过这些介绍,那么大家就应该了解,这些食物的保健价值,在生活当中做到健康饮食,才能够帮助我们预防一些疾病,带来的影响和危害,真正帮助保证健康。

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