产妇便秘吃什么水果能缓解

产妇便秘吃什么水果能缓解？便秘是很多产妇都会遇到的难题，女性在生产过后，身体本来就很虚弱，如果便秘的话，是不利于身体的恢复的。由于，产后大部分女性都有在母乳喂养宝宝，那么有什么不使用药物的方法缓解便秘吗？答案是，有。下面，小编为便秘的妈妈们推荐几种能缓解便秘的水果。

1、梨子

夏季中最解渴安神的水果，尽量使用新鲜的夏梨，不要放冰箱。对产妇来说甚至可以治疗水肿和高血压。把生梨切片后加水适量，放少学白糖，煮微烂，当作汤饮。利尿解渴。

产妇可以吃梨缓解便秘

2、柿子

柿子中还有丰富的维生素，对痔疮便血患者、大便不畅者来说均有效果。可以多吃。柿子可以抗菌消炎，是一种民间草药。当然不要多吃，一天吃一个最好。吃太多了舌头会不舒服。对胃的消化功能产生影响。

3、苹果

堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之产妇不妨多尝试。

产妇便秘可以吃苹果

4、无花果

无花果肉皮为绿色，果肉为红色，性平，含有丰富的糖，维生素和氨基酸和果酸等，有抗癌的功效。其味道偏酸，可以清热解毒，对便血患者、痔疮患者，脾虚消化不良者均有治疗效果。

5、香蕉

熟透的香蕉含有丰富的食物纤维，促进肠道润滑，达到通便效果。香蕉未成熟时，皮为青绿色，最好别使用，据说其中有一种叫鞣酸的物质会使粪便结得干硬，加重便秘。所以，要注意市面上的香蕉是否真正熟透。

6、草莓

含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。