宫寒血冷吃什么好 女性如果宫寒应该吃这些_2

宫寒会带给女性很多的不愿意接受的结果，比如说不孕不育、发胖以及痛经。因此，如果是宫寒的女性平时一定要多吃一些可以改善自己体质的食物。今天就让小编来带大家一起看一下有什么食物是适合暖宫的吧。

一、当归

当归是补血的佳品。每次月经结束以后，很多的女性朋友就会煮当归鸡蛋吃，这是补血的一个非常好的方法。当归是一种我们常见的中药，对于补血活血、调理月经、润肠等等方面都有着很好的功效。宫寒的女性也是可以多喝当归水来调整一下的。用当归、党参、黄芪、红枣、枸杞来泡水喝，水喝完了以后再加入热水继续添杯，直到味道淡了为止。每天这样喝水对女性的皮肤、睡眠等都有着很好的帮助。

二、阿胶

阿胶也是一种补血暖宫的佳品。女性多吃阿胶能够让皮肤变得红润有光泽。特别是产后的妇女，每天食用一定量的阿胶能够改善暗沉的肤色，一扫孕中的暗淡。因为阿胶是可以治疗贫血的，能够促进我们体内的血红蛋白的合成，也能够促进钙质的吸收。但是如今市场上面有很多的阿胶，大家一定要到正规的商店或者是别的渠道来购买，假冒伪劣的阿胶是对人体没有好处的。

三、桂圆肉

桂圆肉含有非常丰富的铁，在水果里面可以算是含铁量最丰富的了桂圆肉不仅可以干吃，也可以放在汤里面煲汤喝，在煮粥的时候也可以加入一些进去。宫寒的女性非常适合吃这样的一种食物。平时也可以将桂圆肉干当成零食来吃，水果干可比其他的零食要有营养呢。

宫寒的女性要尽快改善自己的体质，可能年轻的时候觉得没有什么问题。到了生育的阶段，很有可能会导致不孕不育，这是每一个家庭最大的烦恼之一了。因此及早的调养是最好的方式。