今天为大家介绍一个经常会谈起的话题，在平时的生活中大家一定会听到肾虚这样的词语，肾虚是男人身体不好，在性的方面不能满足爱人的需要，每次都是草草了事，都会是你感觉烦恼。下面就为大家介绍一下吃什么强肾固精?
一、山药枸杞粥
将山药切成小块，跟枸杞一起放在锅里和大米或者是糯米煮，放入水适量，先用较大的火把水煮开，然后就调成文火慢慢煮，煮成粘糯的粥为止。如果用松木砂锅煮当然是上成，如果要强肾固精那么煮粥时一定要使用文火，大火煮粥是泄火的，只有文火才能起到强肾固精的作用，而且粥的最上边一层最为珍贵和有营养，被称为粥油。
二、清炒韭菜虾
油热后，放入葱姜飘香倒入韭菜和虾翻炒至虾发红熟了就可以出锅了。韭菜是很好的强肾固精的青菜，但是由于韭菜施用化肥尤其厉害，因此最好要自己种无极绿色的韭菜。知道了吃什么强肾固精，也一定要知道吃什么会起相反作用，如果要强肾固精，香菜是绝对不能吃的，尤其是很多人吃火锅尤其爱吃香菜，还是适量比较好。
三、芡实鸭汤
在有粥有菜之后，什么样的汤强肾固精呢?这里推荐芡实鸭汤。宰鸭洗净后，在加入葱姜盐等佐料的同时要加入一些芡实，跟鸭一起文火煮了喝汤吃肉。芡实是一味中药，具有强肾固精的药效，在古代医学书上经常被用过永葆青春的良药使用。
上面就是关于吃什么强肾固精的一些建议。所以大家在平时的生活中就要注意这些细节。发现问题的时候就要及时解决还有就是平时的饮食一定要有计划，加强锻炼身体，使自己有一个健康强壮的身体。
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