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抽烟需要吃什么清肺的食物

发布于:2020-06-21 09:10:55发布者:天晴网友

抽烟的人,肺部基本都是亚健康的,长期的有害物质沉积在肺里,对肺的健康影响非常大。抽烟需要吃什么清肺的食物,一般来说抽烟的人是非常需要清肺的,而且我们日常比较推荐的是多吃那些清肺的食物,让我们一起看看哪些食物可以清肺吧。

一、抽烟为什么要清肺

烟草烟雾中的有害物质可以通过呼吸道黏膜进入人体,在全身几乎所有的组织、器官造成不良的影响,继而危害人体的健康。而其中人体的消化系统尤其是受到烟草毒害的重灾区。

烟雾中的有害物质经过口鼻粘膜和呼吸道吸收进入人体以后,可以通过循环系统进入消化道,从而对人的消化系统造成各种毒害。

二、清肺的食物推荐

1、木耳:黑木耳被誉为“素中之荤”,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

葡萄

2、葡萄:长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

3、胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾,对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且,胡萝卜中含有多种维生素,也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。

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