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补钙补出肾结石 不吸收的钙对身体反而有害

发布于:2020-06-22 10:10:21发布者:天晴网友

钙元素是我们人体所必需的元素之一,特别是老人和小孩,是非常需要补钙的,但是补钙也是有方式方法的,我们不能盲目的去跟风,因为要知道,补钙不当非常容易导致肾结石,下面,就随小编来看看,补钙为什么能补出肾结石呢?

1、补钙补出肾结石

一般来说,我们的人体所吸收的钙,都是通过钙离子的形式来进行摄入的,在经过消化道之后,和维生素D反应,就形成了我们人体所必需的钙。所以,补钙,维生素D起到了至关重要的作用。

如果我们的身体缺乏维生素D,即便我们积极的进行补钙,但由于没有维生素D促进其转变成我们人体所能利用的钙,也都是随尿排出,这样一来,尿钙偏高,就会导致肾结石。

2、如何知道自己是否需要补钙

关于这一点,如果有疑问,我们可以到医院做一个相关的微量元素检查。尤其是老年人和小孩,如果经常关节疼痛,小孩子发育不良,就需要警惕了。

3、如何补钙

其实补钙非常简单,我们日常的很多事物都有非常不错的补钙效果。像是牛奶、鸡蛋和海鲜,在这些食物中,钙的含量是非常高的。特别是牛奶,多喝一些是非常不错的。

另外,我们大家都要牢牢记住,钙并不是像很多广告里说的那样,是保健品,这种元素只能是缺钙的人才有必要去专门补钙,如果一定要补钙,那么补钙的办法一定要听医生的意见,制定比较安全健康的补钙方案,以保证自身健康。

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