产妇可以喝蛋白质粉吗

产妇在生完孩子后，身体是比较虚弱的，因此在营养上也要及时跟上，这样才能促进产妇身体的恢复，以及宝宝奶水的充足。蛋白质粉是现在很多人服用的保健品，那么蛋白质粉产妇可以喝吗？小编今天就跟大家说说，产妇可以喝蛋白质粉吗？

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。哺乳母亲，在承担分泌乳汁哺育婴儿重担的同时，还要补偿由于妊娠、分娩所损耗的蛋白储备。如蛋白质供给不足，不仅影响母体健康，还会降低乳汁质量，影响婴儿生长发育。所以，在哺乳期的时候是可以喝一些蛋白质粉的。平时产妇的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。

蛋白质粉

产妇可以喝蛋白质粉吗？产妇虽然可以喝蛋白质粉，但是需要注意用量，过多的摄入蛋白质会增加肾脏的负担，还会容易造成结石，那样不但不能够起到保健的效果，反而会起到反效果，时间长了会影响肝肾的功能，最好按照产品推荐的用量来食用。如果宝宝是母乳喂养的话，那么妈妈喝了宝宝也会受益

产妇的饮食要均衡，荤素搭配得当，不要挑食。一般来说，产妇确实需要多补充一些蛋白质，但补充蛋白质并不一定需要从蛋白粉中摄取，通过日常饮食就可达到要求。只要每天能保证一杯牛奶，一个鸡蛋黄，加上肉、豆腐等多样化饮食，产妇自身的蛋白质需求完全可以满足。

产妇要多吃水果、土鲫鱼、河虾、鸡蛋、猪后脚，都有很强大的蛋白质。这些东西都是天然的。蛋白质粉毕竟是工厂加工出来的，一些不正规的厂家可能会把其他的物质加入进去，影响健康。而且鲫鱼猪蹄都是很好的下奶食物。

产妇是可以适量服用蛋白质粉的，但是，建议最好在日常的饮食中获取蛋白质。日常生活中就有很多食物富含丰富的蛋白质，孕妇可以适量吃一些这样的食物，可以补充宝宝和自身需要的蛋白质。