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产妇便秘的缓解方法

发布于:2020-06-15 15:14:58发布者:天晴网友

产后便秘是困扰不少产后妈妈的难题,便秘严重将会大大地影响产妇们的生活作息,降低生活质量。那么,产妇便秘严重怎么办呢?下面,就随小编一起来看看这个问题的解决答案吧。

一、使用缓泻剂

产后便秘不宜使用强力泻药,以免造成腹泻,影响产妇的健康和乳汁分泌。可在医师建议下适量用一些缓泻剂,常用的是果导片,每晚1片,睡前服用。

二、腹部按摩

绕脐周按顺时针进行腹部的按摩。每天2—3次,每次不少于10分钟,以刺激肠胃蠕动。

三、运动

健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。产妇也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各1次,每次10~30回。

四、食疗法

(1)芝麻核桃蜂蜜糊

原料:黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。

做法:先将黑芝麻、核桃仁捣碎、磨成糊,煮熟后对入蜂蜜,每日分两次服完。

功效:此法能润滑肠道,通利大便。

(2)紫苏麻仁粥

原料:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。

做法:将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。

功效:可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子,对兼有腹中气胀者更为适宜。

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