哺乳期可以喝黑枸杞吗 教你正确在哺乳期吃黑枸杞

说起黑枸杞相信大家都知道，这是枸杞的一个品种，只不过不如红枸杞常见，我们也知道，哺乳期女性在饮食方面尤其应该要多加注意，那么，哺乳期可以喝黑枸杞吗？如何在哺乳期正确服用枸杞呢？小编了解以后为大家整理出来一些哺乳期吃黑枸杞的相关内容，一起来看。

第一、哺乳期可以喝黑枸杞吗

哺乳期能吃黑枸杞。黑枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论对大人还是孩子都有好处的，但是不要过量食用。

黑枸杞子味甘性平，能滋补肝肾，益精明目，哺乳妈妈和宝宝只要没有发热，消化障碍，都可食用黑枸杞子。现代药理研究，含有多种营养物质、微量元素，对免疫有促进作用，对造血功能有促进作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很适合哺乳期妈妈服用，能促使身体复原，提高妈妈与宝宝的提抗力。

但由于黑枸杞温热身体的效果相当强，如果哺乳期妈妈或者宝宝是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的最好不要吃。

第二、黑枸杞红枣煲鸡蛋的做法

用料：

鸡蛋2个，枣（干）8颗，红糖少许，水适量。

做法：

1、鸡蛋?黑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

2、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。

3、黑枸杞放进去。煮5分钟即可。

上面就是关于哺乳期吃黑枸杞的相关问题答案，如果你希望自己能够在这个特殊时期正确服用它，那么，就一定要学会控制好份量，不然则可能会出现因为不知道如何控制份量而出现上火等等问题困扰你。